コンニチハ、ナビゲーター デス。
にんてんどーすいっち ノ りんぐふぃっとあどべんちゃー ガ ドノクライ コウカ デルノカ ケンショウ シマス。
こんにちは。カタカナ表記は読みにくいので今後ひらがな表記にしていきます。
品薄状態が続いているニンテンドースイッチ本体とリングフィットアドベンチャー、どちらも巣ごもり生活のこのご時世、大人気ですよね。
本記事はそんな大人気ソフト、リングフィットアドベンチャーはどんなゲームなのか、どのくらい痩せる効果があるのか、筋肉はつくのか、あると便利なものはあるのかについて書いていきたいと思います。
＜この記事を読んでわかることは次の４つです。＞
リングフィットアドベンチャーは
- どんなゲームなのか？
- どのくらい効果があるのか？
- 楽しむために準備しておくものは？
- おすすめの楽しみ方は？
リングフィットアドベンチャーはどんなゲームなの？
リングフィットアドベンチャーってどんなゲームなのかな？
これから始めようと思っている人に分かるように丁寧に説明してもらえますか？
リングフィットアドベンチャーはニンテンドースイッチのソフトです。（ニンテンドースイッチライトではプレイ出来ないので注意して下さい。）
ガッキーがCMしていることで有名なんです。
簡単に言うと筋トレやヨガなど自宅にいながら楽しくフィットネスができるゲームですね。
超人気ソフトであるため品薄状態になっておりなかなか手に入れることができない状況です。
なるほど、品薄状態で手に入れるのが難しいのは残念ですが、メーカーさんも一生懸命生産しているでしょうし今後簡単に手に入る状況になるのを待つしかないですね。
コロナのご時世、自宅でゲームをしながら運動ができるなんて最高ですね。
リングのコントローラーを使用するって聞いたんですが、実際はどんな感じなんですか？
はい。リングのコントローラーはリングコンと呼ばれており中に強力なバネが仕込まれているコントローラーです。
それとレッグバンドを左足に巻いてゲームをプレイします。
実際にはリングコンを押し込んだり引っ張ったり、脚を動かしたりして運動していきます。
リングコンの強度はかなり強いので、普段運動してない方が思いっきり押し込むのは結構大変です。
しかも同じ動きを繰り返すのでかなりキツく感じると思います。
結構キツいんですね。
ゲームの内容的にはどんな感じなんですか？走ったり敵と戦ったりするって聞いたんですが。
そうですね。リングコンを使ってあらゆる動きをすることになります。
コース上を走ったり、リングコンを使った筋トレで敵にダメージを与えたり。
どういう動きをすればいいのか、画面上に出てくるミブリさんが毎回教えてくれますので、そのお手本通りに体を動かせばOKです。
運動神経に自信のない人でも全く心配することなく簡単にプレイできますよ。
なるほど、分かりやすい説明ありがとうございました。
簡単にまとめてみましょう。
＜ここまでのまとめ＞
リングフィットアドベンチャーは
- 自宅で楽しみながら筋トレができる
- 操作はリングコン・レッグバンドを使う
- ゲーム内容はコース上を走ったり敵と戦ったりする
- 画面上のお手本通りに体を動かせばトレーニングできるように設計されている
- 運動が苦手！という人でも問題なくプレイできる
リングフィットアドベンチャーってどのくらい効果があるの？痩せる・筋肉が付く？
これから始めてみようかなと思っている人が一番知りたいところですね。
実際に効果は期待できるのでしょうか？
一時期Twitter上に自撮り写真をアップしつつ効果を検証している方もたくさん見られました。
私自身毎日リングフィットをプレイした後に写真を撮って比較しています。
（
私だけでなくリングフィットアドベンチャーをプレイしている方はみなさん「効果出た！」「楽しく継続できる！」「今日もいい汗かいた！」とTwitter上でつぶやいてますね。
みなさん楽しみながら筋トレされている様子ですね。
Twitterで#リングフィットアドベンチャーと入力するとリングフィットの先輩方のツイートが見れますよ。
実際に私がやってみた実践記は別記事に乗せていますが、毎日20分ほどの運動でかなり汗だくになります。
ゲーム中も声掛けがありますが水分をとりつつプレイすることが大切です。
またしんどくなってきたら敵との戦闘中だったとしても休憩できるので安心です。もちろん水を飲んでもOKです。
コロナ渦で外に出るのもはばかれますし、在宅テレワークの方も増えたと思います。
運動不足の人にとって自宅で体を動かして健康に留意できるのは素晴らしいですね。
本当にそう思います。
私自身かなり運動不足を自覚していたので助かってます。
全身から汗が噴き出してくると気分転換やストレス解消にもつながるんですよ。精神的に安定する感じがします。
自分のペースで楽しむことができるんですか？
鍛えたいところは人それぞれだと思うのですが。
はい。リングフィットアドベンチャーには
- アドベンチャーモード
- ミニゲームモード
- カスタムモード
- リズムモード
の４つが用意されています。
カスタムモードでは自分の鍛えたい部位を重点的に鍛えるプログラムを組むことができますし、ミニゲームモードで楽しむのもアリです。
もちろん疲れたと思ったら好きなタイミングでクールダウンに入ることもできますし、ゲームステージで敵にやられてしまったとしても全くペナルティもありません。
ゲーム中は流れがあるから休んじゃいけないような雰囲気でもあるけど、問題なく休めるんですね。
実際にプレイしてみると「なるほど、そういうことね」とより感じてもらえることができると思いますが、ゲームの世界に入りつつしっかりトレーニングできます。
脈拍も測ることができるので自分の体の状態を把握しやすくなっています。
人それぞれに合わせた負荷だったり回数だったり、集中的に鍛えたいところを選ぶことが出来たり、とにかく一人一人に寄り添ったソフトと言えるでしょう。
リングフィットアドベンチャーを楽しむために必要なものは？
＜画像＞
リングフィットアドベンチャーを楽しむために必要なものはあるのでしょうか？
ゲームをするためにニンテンドースイッチ本体とリングフィットアドベンチャーのソフトが必要なのは言うまでもありません。
それ以外ですと
- ヨガマット
- タオル
- フタつきマグ
- スタンドミラー
- 自撮り棒（三脚など）
があれば楽しめるのではないでしょうか。
特にヨガマットは必須のアイテムと言えますのでしっかり用意しましょう。
スタンドミラーや自撮り棒は、毎日定点撮影することで自分の体つきの変化を見て楽しむことができます。
始めのうちはなかなか変化はありませんが、３週間くらいすると「あれ？ちょっとかわったかな？」となってくるはずです。
ゆっくりでもいいので継続することを大切にしましょう。
ヨガマットが必須なのは、アパートやマンションの場合振動や音に気を付けなければならないと思うからです。（私も単身赴任でアパート暮らしなので気を使ってます）
一軒家だったとしても、床に腰を下ろす運動やプランクのような四つん這いになる運動もあるためヨガマットを準備しておくのがベストです。
ヨガマットは高価なものである必要はないので、Amazonで売っている安価なヨガマットを１つ準備しておくと良いでしょう。
表にしてまとめました↓
| 項目 | 必須 | できれば |
| ヨガマット | 〇 | |
| タオル | 〇 | |
| 水500ｍｌ以上 | 〇 | |
| スタンドミラー | 〇 | |
| 自撮り棒 | 〇 |
リングフィットアドベンチャーおすすめの楽しみ方は？
＜ミニゲーム画像＞
リングフィットアドベンチャーのおすすめの楽しみ方を教えてほしいです。
全然プレイしたことない人にもわかるようにお願いします！
やはりメインとなるのは【アドベンチャーモード】です。
以下に詳しく書いていきますね。
アドベンチャーモードを初めてプレイする際にいくつか質問されるのでそれにこたえていく事になります。
- 性別
- 年齢
- 普段どのくらい運動しているか？
- プレイするにあたってどのくらい負荷をかけたいか？
- リングコンを押し込んでどのくらいの力があるか？
もちろんプレイ中に設定を変更することも可能です。翌日プレイする際にも「このままでいく」「もうすこし強めにする」など４つの選択肢から選ぶことができます。
リングコンの負荷は１~３０までの30段階になっています。30はかなりキツく、本格的に運動している方じゃないと継続してプレイするのは難しいのではないかと思います。
ちなみに、
40歳・男性・普段あまり運動してない・そんなに負荷をかけずにゲームをする
を選択するとリングコンの負荷は８が選ばれました。
現在は17でプレイしてますが20分も頑張ると汗が噴き出し全身に聞いてることが実感できますね。
負荷８でもいい汗かけるのでゲーム購入直後は軽めの負荷にして体を慣らすのもいいと思います。
アドベンチャーモードの醍醐味はずばり【継続性】だと感じています。
アスレチックなコースを駆け抜け、リングコンを使って障害物を破壊したりホバリングしたり、コインを吸い込んだり。
その場面に応じた動きをすることによって体が温まってきます。（人によってはすぐに全身から汗が噴き出してくる方もいると思います）
敵と戦闘になるとセットしているフィットネスメニューのうちのどれかを選んで攻撃することになります。
画面上のミブリさんと同じ動きをすればいいので全然難しくありません。
始めのうちは敵も弱いのですが、ステージを進むごとに敵も強くなっていくのでフィットネスメニューをこなす時間も増えてきます。
例えば腕を鍛えるメニューばかりセットしていると戦闘の途中でヘトヘトになって動けなくなってしまうことも！
そんな時はリングコンを横に置いて休憩、給水しましょう。
ストーリーはそこまで気になる展開にはならないのですが、少しずつレベルアップしていく自分と飽きさせないコースなので「今日はここまで、明日も頑張ろう！」というメリハリ良い感じでゲームを続けることができますよ！
アドベンチャーモードをメインに楽しんでいく事になりますが、個人的には【リズムモード】も非常に楽しんでいます。
簡単に説明すると「音ゲー」ですね。
音楽に合わせてマークが飛んでくるので、リングコンを押したり引いたり、右や左へ動かしていきます。
リズム感がない僕なんかは初級でも難しいですｗ
リズムモードの最大の特徴は【中毒性】ですｗ
継続性にも似ているところがありますが、リズムモードの場合はその日のうちに何度もやってしまう傾向にあります。
音楽もたくさん用意されているのですが、特筆すべきはマリオ・ゼルダ・スプラトゥーンの音楽が入っていることです。（2020年3月のアップデートで追加されました）
中でもゼルダの曲は3分以上と長めになっており、初級からパーフェクトを目指すのが難しいです。さらに上級→超上級と進めるのですがメチャクチャ難しいです。
Twitter引用させていただきますm(_ _)m
こんな感じでリズムゲーム楽しめます。
個人的にはアドベンチャーモードを１日２ステージだけプレイして、足りない部分をリズムモードで補っています。
このように個人のペースに合わせて好きなようにカスタムできるのがリングフィットアドベンチャーの最大の特徴なのではないでしょうか？
リングフィットアドベンチャーはどんなゲーム？いまさら聞けない人のためにわかりやすく解説｜まとめ
＜画像＞
リングフィットアドベンチャーがどんなゲームなのかまとめをお願いします。
はい。
リングフィットアドベンチャーはこれまでにないほどプレイヤーに寄り添ったフィットネスゲームと言えるでしょう。
- リングコンを使って全身運動
- 負荷の上げ下げ簡単、いつでも始めていつでもやめれる
- 普段体を動かしてない方に最適
- 自宅でフィットネスできる
- 継続性・筋トレ効果ともに申し分なし
となりました。
ありがとうございました。
みなさんも運動不足と感じていたらぜひ始めてみましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました。でわでわですー。
